お子様連れO.K!クラス
ママピラ
お子様連れで参加できる ママピラティスのクラスになります。
妊娠での体型の変化による
骨盤の歪みを修正し、
産後緩みやすい 骨盤底筋にアプローチをするレッスンです。
少人数制ですので
おひとりおひとり 身体のバランスを見ながら進めていきます！
抱っこが続くと どうしても姿勢バランスが崩れやすくなります。
姿勢が悪くなると 肩こりや腰痛 また
尿もれなどマイナートラブルも起こりやすいです。
まずは身体をほぐして バランスを整え
その姿勢を維持できる 筋力アップのトレーニングを行い
美しい姿勢へと導きます。
また、身体を動かすことで 気になるお腹周りとお尻周りを引き締め スタイルアップも目指ましょう♪
ママが体力をつけることは
自分自身の将来のため また家族の将来につながります。
身体という 土台が安定することで 精神も安定していき
ママが笑顔でいることが 家族みんなの幸せにつながることだと 私は思います。
楽しく動いて リフレッシュ！
いつまでも 若々しく活き活きと 過ごせるように
一緒に楽しく動きましょう(^^)
産後2・3ヶ月頃からご参加いただけます。
もちろん ママおひとりのご参加も歓迎です♫
ママ同士のコミュニケーションの場としても
みなさんにおくつろぎいただければと 思っています♡
こんな方に受けていただきたいメニューです♪
◆体型の変化・骨盤の歪み
◆尿漏れ
◆肩こり・腰痛
◆産後の疲れ・体力UP
◆気持ちのリフレッシュ
◆ママ同士のコミュニティとして
50分レッスン
初回体験 1000円
1レッスン 1500円(+tax)
安心のその都度払いです😊
持ち物 お水 タオル(首からかけられる長さのもの) 動きやすい服装
なるべく音のならない お子様のお気に入りのおもちゃを持ってきていただくといいかと思います(^^)
❤️お子様をお連れの方は 備考欄に お子様の年齢をご記入ください。
